Vård & Hälsa

En första hjälpen kurs bidrar till räddande av liv

Att kunna rädda en annan persons liv är något som alla borde lägga vikt på att lära sig. Tänk efter vad det är du skulle vilja för dig själv och dina nära och kära om olyckan skulle vara framme. Att någon annan där då finns på plats och kan rycka in när ni behöver hjälp, det är något som du också bör kunna göra för andra i samhället. I samband med en ​första hjälpen kurs så brukar man lära sig att använda en hjärtstartare också, och det är något som verkligen är skillnad mellan liv och död många gånger. För är det så att man har fått hjärtstillestånd på grund av någon anledning så handlar det om sekunder mellan att antingen dö eller få livslånga skador till att klara sig undan med lindriga skador.

HLR utbildningar brukar ligga inplanerade i utbildningar för såväl unga som gamla för att alla i samhället ska ha den kunskapen. Just hjärt- och lungräddning som HLR förkortningen står för. Oftast sker det under upprepade tillfällen under skoltiden. Men det är ju så med alla lektioner och kunskap som man lär sig i skolan, man glömmer lätt och om man inte fräschar upp kunskapen så vet man inte hur man ska handla när olyckan väl är framme och man lätt grips av panik.

Ett stort steg som man kan ta är att man ser till att regelbundet uppdatera sin kunskap inom HLR kunskap. Det kan ske antingen via arbetsplatsen då man hyr in en HLR utbildare för att lära er det som ni behöver kunna för att rädda liv på såväl arbetsplatsen som ute i samhället där det rör sig människor dagligen som kan hamna i desperat behov av just din hjälp. Första hjälpen kurser​ finns att få tag på i de flesta större städer och kan komma till din skola eller arbetsplats.

Vård & Hälsa

Gå ner i vikt med Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia är en slags frukt, som nästan ser ut som en pumpa. Denna frukt innehåller HCA, som är en form av citronsyra i naturlig form. Garcinia viktminskning går att uppnå, då det har gjorts studier som visar att frukten påverkar matsmältningen på ett bra sätt. Den ser även till att påverka fettupptagningsförmågan. Du kan äta Garcinia Cambogia i form av kapslar. 

​Många som använder sig av denna frukt i kapselform säger sig få minskat sötsug, så den fungerar utmärkt om du vill försöka gå ner i vikt. Rekommenderat dagligt intag är två kapslar per dag.

Garcinia gummi-gutta i kapslar

Garcinia Cambogia heter även Garcinia gummi-gutta. Själva frukten som används i kapslarna växer naturligt i södra Asiens skogar. De finns även i Indien och i centrala Afrika. Den har ett tunt skal och tydliga linjer vertikalt. Den ser därmed nästan ut att vara en pumpa. Frukterna har olika storlekar och kan variera mellan att vara i storlek av en citron eller en grapefrukt. Även färgen är olika och den kan vara gulgrön så väl som rödaktig. I de länder där den växer är det vanligt att man använder frukten till en mängd olika saker. Bland annat som krydda. 

Den är även bra att lägga jämte annan frukt för att hålla de färska länge. Garcinia Cambogia sägs nämligen hålla mögel och bakterier borta. Om du vill satsa på Garcinia viktminskning, så se till att köpa hem ett par burkar med kapslar redan idag och kom igång!

Vård & Hälsa

Träna på gym i Vällingby för din hälsas skull

Att hålla sig fysiskt aktiv är otroligt viktigt för att må bra såväl psykiskt som fysiskt, men problemet är att vi människor blir allt mer stillasittande i vår vardag i och med att vi arbetar framför datorer och vid skrivbord, vi tar ofta bilen vart vi än ska och det är väldigt bekvämt att bara slänga sig på soffan när dagen börjar närma sig sitt slut. 

Men detta är inget vi mår bra av i längden, därför är det många som väljer att träna på gym. Genom att dagligen utföra någon slags fysisk aktivitet ökar vi våra chanser till ett längre och hälsosammare liv drastiskt, därför är det perfekt att du kan välja träning på gym Vällingby i fräscha och moderna lokaler med full utrustning för att det alltid ska kännas roligt att gå och träna. Bromma Fysioterapi som är ditt självklara val när du vill hålla på med rolig och inspirerande träning på gym i Vällingby erbjuder dig såväl ett inspirerande medlemskap som riktigt bra priser oavsett bindningstid. 

Massage och fysioterapi på gymmet

Eftersom att man hos Bromma Fysioterapi vill kunna hjälpa sina medlemmar till en så god fysik som möjligt har man satsat inte bara på ett toppmodernt gym i Vällingby utan de erbjuder även behandlingar inom fysioterapi, massagebehandlingar och kiropraktik. Därför kan du alltid vända dig till dem om du har problem med muskler, rygg eller leder och få professionell hjälp av utbildad och erfaren personal med många år inom idrotts- och träningsbranschen. 

Bli en del i gemenskapen

Ytterligare en fördel med att lägga sin träning på gymmet istället för hemma eller kanske i löpspåret är att du får ta del av en härlig och endorfinfylld gemenskap som man inte hittar någon annanstans. Genom att lära sig av andra på gym kommer man snabbt att utvecklas och därmed njuta ännu mer av sin träning, ett vinnande koncept helt enkelt.